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Aber das kann ich weder Empfehlen noch befürworten. Zu einer gesunden Gewichtsreduktion gehört auch immer eine Umstellung des Alltags. Mehr Bewegung und Sport unterstützen Sie nachhaltig beim Gewichtsverlust und dann ist die Waage raus. Warum ist die Waage nicht immer hilfreich ? Mit der Waage wird nur das Gewicht kontrolliert.

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Durch die neue Bewegung und den Sport bauen Sie aber gleichzeitig Muskelmasse auf. Diese hat aber, im Vergleich zum Körperfett, ein geringeres Volumen. Vielleicht verlieren sie 1 oder 2 Kleidergrößen ohne das die Waage sich einen Millimeter bewegt. Bei extrem schwer Übergewichtigen dürfte der Verlust des Körperfettes weit mehr ausmachen als der Zugewinn an Muskulatur.

Dies ist aber auch eher die Ausnahme. Für alle anderen macht der blick in den Spiegel oder auf ein Foto mehr Sinn.

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In vielen Bereichen der Welt gehört eine ausreichende Nahrungsversorgung zur Tagesordnung. Vor allem in Industrieländern können die Einwohner einen beispiellosen Wohlstand genießen. Wir essen gerne und viel. Der Körper jedoch ist daran gewöhnt, jede Einfuhr für unschätzbar wertvoll zu halten, und glaubt, sie konservieren zu müssen. Deswegen legt er Rationen für schlechtere Zeiten an. Es kommt aber auch darauf an, was wir essen. Heutzutage wird nicht mehr zwangsläufig auf Produkte vertraut, die direkt aus der Natur kommen.

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Comments

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