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Bessere Gründe müssen her, die uns mehr bedeuten und die uns wirklich dazu bewegen, am Ball zu bleiben und durchzuhalten. Denn Abnehmen ist hart: Wir müssen unser Verhalten ändern, regelmäßig Sport treiben und dürfen nicht immer dann Schokolade und Chips essen, wenn wir wollen.

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„Warum nehme ich nicht ab?“ Haben Sie sich diese Frage auch schon öfter mal gestellt? Sie halten sich schon lange an Ihre Diät und zu Beginn hat alles noch super funktioniert.

Doch nun herrscht Stillstand auf der Waage und das Gewicht geht nur sehr langsam runter? Dieses Phänomen ist nicht ungewöhnlich. Vielleicht handelt es sich um eine so genannte „Plateauphase“, bei der sich auf der Waage ersteinmal nichts mehr tut, obwohl man sich weiterhin an die Diätgrundsätze hält.

„Das kann doch nicht mit rechten Dingen zugehen!“ wundert man sich. Verständlich, dass Frust und Enttäuschung nicht lange auf sich warten lassen. Da fehlt nicht mehr viel und Sie werfen das Handtuch. Aufgeben dürfen Sie aber jetzt auf gar keinen Fall. VidaVida hat folgende Vorschläge für Sie gesammelt, damit auch Sie stolz sagen können: „Ich habe mein Wunschgewicht erreicht“.

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Kaum sind die Fettpölsterchen abgehungert, machen sie sich schon wieder bereit. Nur den wenigsten gelingt es, schlank zu werden und es auf Dauer auch zu bleiben. Ihre Zahl kann man nur schätzen. „Sie wird nicht über 20 Prozent liegen“, vermutet Ernährungspsychologe Volker Pudel. Denn es gibt unzählige Fallen, die den guten Vorsatz zunichte machen können: der gut gefüllte Kühlschrank und eine Heißhungerattacke in der Nacht, die Essenseinladung von Freunden, der gefürchtete innere Schweinehund und nicht zuletzt zu hoch gesteckte Ziele.

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