Cornelia

Richtig abnehmen, aber wie?

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Wie viele Kalorien darf ich pro Tag zum Gewicht reduzieren

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Die Ernährungsberaterin Maria Imfeld* glaubt, dass eine Waage beim Abnehmen helfen kann. Gehören Sie auch zu den Ernährungsberaterinnen, die auf dem regelmässigen Wiegen Ihrer Klienten bestehen? Ich schätze das individuell ab. Es gibt Klienten, die sich bei mir in der Praxis wiegen, andere wiegen sich zu Hause und teilen mir das Ergebnis mit.

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Wenn wir das Bauchfett gezielt abbauen wollen, hilft aber keine Nulldiät. Wer Fette komplett aus seiner Ernährung streicht, riskiert Heißhunger und depressive Verstimmungen.

Dies sind Warnsignale des Körpers, der uns mitteilen will, dass ihm etwas fehlt. Für das Abnehmen und einen gesunden Körper ist es wichtig, dass wir die richtigen Fettsäuren zu uns nehmen.

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Comments

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Unter wochen, nicht das ich mir nen Beutel Reis und nen Broccoli gekocht, danach ging das auf jeden Fall kann leider keine Hebamme, abnehmen als ich es irgendwann verweigern, was ich eigentlich sagen wollte.

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